چطور با همسرمان دعوا کنیم؟

شاید برای شما هم پیش آمده باشد. بر سر موضوعی با همسرتان اختلاف نظر داشته باشید و آنوقت ساعت‌ها بحث کرده باشید تا مشکل‌تان را حل کنید، اما نه‌تن‌ها این بحث کمکی به اختلاف نظرتان نکرده. بلکه دلخوری‌های جدیدی برایتان پیش آمده و اختلاف‌تان هم عمیق‌تر شده! اما چه باید کرد؟! این گفتگو و بحث چه قواعدی باید داشته باشد که نتیجه مطلوب ما را حاصل کند؟! نتیجه‌ای که به دلخوری‌های جدید منجر نشود؟! شاید اولین راه حل این باشد که بیخیال گفتگو شویم و دلخوری‌ها را توی دلمان انباشته کنیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اما اصلا سمت و سوی این راه حل نروید! دلخوری‌هایتان را اگر با شیوه درست بین خودتان حل نکنید و انباشته شود باید فاتحه عشق و زندگی‌تان را بخوانید!

طلبکار نباشید!

حرف این است که گفتگو کنید، اما چطور؟! انتهای دعوا‌ها معمولا گفت‌وگویی صورت نمی‌گیرد. یا ختم می‌شود به داد و فریاد یا اینکه به قهر و بی‌محلی کشیده می‌شود. اصلا چرا راه دور برویم خود من وقتی دعوا می‌شود منتظر همسرم می‌مانم و او هم پیش خودش حساب و کتاب می‌کند که حق با اوست و می‌نشیند منتظر من! اما دکتر «سجاد کریمان مجد» این عادت را یک رفتار اشتباه و سمی در رابطه می‌داند. این روانشناس و متخصص خانواده می‌گوید: «وقتی کسی سرمان داد می‌کشد و بدحالی خودش را فریاد می‌زند. قطعا حال روحی ما هم بد می‌شود و در این شرایط نمی‌توانیم گفتگو کنیم! اگر گفتگو کنیم احتمالا بهش برچسب می‌زنیم «تو عصبی‌ای!» قضاوت می‌کنیم «تو اشتباه میگی!» و یا مقایسه‌اش می‌کنیم «همسر بقیه را ببین!» که این سه فاکتور می‌تواند هر گفت‌و گویی را به قهقرا بکشد! پس ما نیاز داریم با چند روش و مهارت حال بدمان را مساعد کنیم. هر کدام از ما برای بهتر شدن حالمان روش‌های مخصوص خودمان را داریم! بعضی‌ها یک لیوان آب می‌خورند. بعضی‌ها چند دقیقه قدم می‌زنند. برخی دیگر یک صفحه قرآن می‌خوانند. بعضی‌ها دوبیت حافظ می‌خوانند و یا کمی سکوت می‌کنند. به هر ترتیب یک طوری شرایط‌روحی مان را مساعدتر می‌کنیم! مهم این است که فاصله‌ای ایجاد کنیم تا بتوانیم حرف بزنیم. مهم این است که بدانیم خودمان مسئول این هستیم که حال خودمان را بهتر کنیم. این که طلبکارانه منتظر باشیم کسی که با عصبانیت‌اش حال ما را بد کرده بیاید حال ما را خوب کند یک فکر غلط است. وقتی حال‌مان مساعدتر شد آن وقت است که می‌‍ توانیم یک گفتگو را آغاز کنیم!»

محیط‌های سمی برای گفتگو!

حالا که زمان حرف زدن مشخص شد. حتما چند نکته را باید رعایت کنید تا بحث و گفت‌و گوی شما موثرتر باشد و پای میز مذاکره صدایتان بالا نرود و احترام‌تان حفظ شود. دکتر کریمان مجد چند توصیه اصولی برای محیط و شرایط گفت‌وگوی شما در ادامه بیان کرده است.

در حین صحبت‌کردن حتما با همسرتان تماس چشمی داشته باشید. گفت‌وگویی که در آن تماس چشمی نباشد نمی‌تواند محتوا را به معنای درست منتقل کند!

مزاحم‌های محیطی را باید حذف کنید! اگر تلویزیونی روشن است. موبایلی دم دست است یا هر چه که تمرکز شما را در زمان گفتگو از بین می‌برد باید از محیط گفتگو دور باشد تا بتوانید بدون هیچ حواس پرتی و مزاحمتی پای حرف‌های هم بنشینید!
به همسرتان یادآوری کنید که میان صحبت‌های شما حرف نزند و اجازه بدهد شما کامل حرف بزنید و منظورتان را بگویید. سپس او صحبت کند!

شش قانون مهم که بحث شما را به سرانجام می‌رساند!

تا اینجا ما پی ریزی یک گفتگو را انجام دادیم، اما هنوز ساختمان گفتگو را نساختیم. برای ساختن ساختمان گفتگو شش مرحله باید اتفاق بیفتد. شش مرحله کلیدی که بحث شما را به سرانجام می‌رساند و حال زندگی‌تان را بهتر می‌کند! در ادامه این شش مرحله را از زبان دکتر سجاد کریمان مجد خواهید خواند!

این جمله معجزه می‌کند

مرحله اول در یک گفت‌وگوی‌درست و کاربردی، بیان یک جمله درکی است. یعنی قبل از هرچیز باید به همسرتان یک جمله درکی بگویید که معمولا با این کلمات شروع می‌شود: «من می‌فهمم! من حواسم هست. من درک می‌کنم. من متوجه هستم. من می‌دانم من می‌‍ بینم. من می‌بینم که تو چقدر کار می‌کنی برای اینکه حال زندگی‌مان را بهتر نگه داری! من حواسم هست گاهی اوقات برای اینکه من خسته نشوم وظایف من را هم انجام می‌دهی!» فقط کافی است یک جمله درکی بگویید تا به مخاطب‌تان این احساس را منتقل کنید که شما نیامده‌اید بجنگید. آمده اید صحبت کنید و مشکلی را برطرف کنید. جمله‌ای که می‌گویید باعث می‌شود حس خوبی در همسرتان ایجاد شود و بهتر و راحت‌تر به صحبت‌های شما گوش بسپارد!

بروید سراغ اصل مطلب!

نکته دوم این است که باید در گفتگو اصل موضوع را بگوییم ما خیلی وقت‌ها وقتی شروع به صحبت می‌کنیم برداشت خودمان را از موضوع می‌گوییم. آن چیزی را که خودمان فکر می‌کنیم درست است را می‌گوییم، اما حواستان باشد برای یک نتیجه مطلوب باید دقیقا اصل موضوع را بگویید!

احساس و افکارتان را پای میز مذاکره بیاورید!

پایه سوم یک گفتگو، بیان احساس و فکرمان است. مثلا «من احساس می‌کنم تو در زندگی هیچ‌وقت من را در نظر نمی‌گیری. من فکر می‌کنم در جریان اتفاقی که رقم خورد. خودخواهانه رفتار کردی!»

شاید احساسم غلط باشد!

مسئولیت احساس و افکارمان را بپذیریم. احساس و فکر ما آدم‌ها الزاما همیشه درست نیست و بیان این جمله که شاید احساس من غلط باشد می‌تواند به یک گفتگو کمک بسیار مهمی کند. وقتی شما از احساسات و افکارتان می‌گویید همسرتان شما را قضاوت می‌کند و این جواب را برایتان آماده می‌کند که «تو همیشه فکرت منفیه! تو کی احساس مثبت داشتی؟! شما باید پیش دستی کنید و این جمله را حتما بگویید که این احساس من است و شاید غلط باشد.

نیازتان را به زبان بیاورید

مرحله پنجم مهم‌ترین بخش یک گفتگو است که معمولا ما از آن غافل هستیم! بیان نیاز و خواسته‌مان یک رکن اساسی صحبت است. وقتی گفت‌وگویی را رقم می‌زنیم قرار نیست فقط خرده بگیریم و احساس بدی را به طرف مقابل بدهیم. ما از همسرمان چه می‌خواهیم؟! اینکه چی می‌خواهیم را باید بگوییم. مثلا بگوییم: «لطفا از این به بعد اینطور با من صحبت کن! لطفا این کار را انجام نده! و...»‌

تشکر فراموشتان نشود!

مرحله ششم تشکر کردن است. ممنونم از اینکه وقتت را در اختیار من قرار دادی تا مشکل‌مان را حل کنیم! این‌ها مراحل یک گفت‌وگوی درست است. گفت‌وگویی که باعث می‌شود خشم در درون شما تثبیت نشود و بدحالی برای طرف مقابل ایجاد نشود.

بیشتربخوانید

۲۰ دقیقه وحشتناک در خانه همسایه

منبع: 

باشگاه خبرنگاران جوان وب‌گردی وبگردی

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: خانواده همسر گفت وگویی دلخوری ها یک گفتگو یک گفت

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۰۳۱۲۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ایده‌هایی جذاب برای دکوراسیون خانه‌های کوچک

آفتاب‌‌نیوز :

زندگی در آپارتمان‌های کوچک همواره چالش‌های خاص خود را دارد، اما با استفاده از تکنیک‌های مختلف دکوراسیون، می‌توان فضا‌های کوچک را به طور جذاب و عملی به محیط‌هایی زیبا تبدیل کرد. استفاده از طرح‌های خاص دکوراسیون مناسب آپارتمان‌های کوچک، به شما امکان می‌دهد تا هر متر مربع از فضای خود را به بهترین شکل ممکن تزئین کنید و به آن حس آرامش و فضای بزرگتری ببخشید.

استفاده از رنگ‌ها و نورپردازی برای ایجاد تناسب در آپارتمان کوچک

یکی از بهترین و مناسب‌ترین روش‌ها برای طراحی یک دکوراسیون جذاب برای آپارتمان‌های کوچک، استفاده از رنگ‌ها و نورپردازی در عناصر خانه است.
در ادامه، به چند نکته به منظور ایجاد احساس فضای بزرگ‌تر در آپارتمان کوچک اشاره شده:

استفاده از رنگ‌های روشن: استفاده از رنگ‌های روشن مانند سفید، کرم یا آبی ملایم می‌تواند فضا را بازتر و پهن‌تر به نظر بیاورد استفاده از رنگ‌های گرم: رنگ‌های گرم مانند طوسی، قهوه‌ای یا زرد می‌توانند احساس دوستانه و گرما در فضا را افزایش دهند استفاده از نورپردازی مناسب: استفاده از نورپردازی مناسب می‌تواند فضا را روشن‌تر و دلنشین‌تر کند. از منابع نوری مختلفی مانند چراغ‌های سقفی، لامپ‌های دیواری و روشنایی طبیعی در پنجره‌ها استفاده کنید استفاده از آینه‌ها: قرار دادن آینه در نقاط مناسب می‌تواند باعث انعکاس نور و ایجاد تاثیر بزرگ‌تر شدن فضا شود استفاده از مبلمان کم حجم: استفاده از مبلمان با طراحی سبک و کم‌حجم می‌تواند فضا را باز و پر از نور به نظر بیاورد تناسب اندازه مبلمان با فضا‌های کوچک

یکی دیگر از روش‌های کاربردی برای طراحی یک دکوراسیون جذاب در آپارتمان‌های کوچک، استفاده بهینه از مبلمان و تناسب بین عناصر خانه است. در فضا‌های کوچک، انتخاب مبلمان مناسب و حفظ تناسب اندازه با فضا بسیار مهم است.

در ادامه، به روش‌های چینش مبلمان و عناصر دکوراسیون در فضا‌های کوچک می‌پردازیم:

انتخاب مبلمان با اندازه مناسب: اندازه مبلمان باید با اندازه فضای موجود هماهنگ باشد. استفاده از مبلمان بزرگ می‌تواند فضا را شلوغ و بی‌نظم به نظر بیاورد. بنابراین، انتخاب مبلمان با اندازه کوچک‌تر و سبک‌تر، احساس راحتی و آسایش را افزایش می‌دهد و فضای بیشتری را به نظر می‌رساند استفاده از مبلمان تاشو: استفاده از مبلمانی که دارای ویژگی‌های چند منظوره و قابل تبدیل به اشکال مختلف باشد، می‌تواند فضای آپارتمان را بهینه‌تر استفاده کند. برای مثال، مبلمان‌هایی که قابلیت تبدیل به تخت یا فضای ذخیره‌سازی داشته باشند، می‌توانند در کنار تامین نیاز‌های روزمره، فضای بیشتری را به شما ارائه دهند استفاده از مبلمان شفاف: استفاده از مبلمان با ساختار شفاف و شیشه‌ای می‌تواند فضایی بیشتر و بازتر به نظر بیاورد. مبلمانی که از جنس شیشه، پلاستیک شفاف یا فلز با طراحی سبک استفاده می‌شود، می‌تواند جلوه‌ای خنثی و زیبا به فضا ببخشد انتخاب میز مناسب: انتخاب میز با اندازه مناسب و طراحی ساده می‌تواند فضای آپارتمان را بازتر کرده و اتاق را شلوغ نکند. میز‌هایی با پایه‌های نازک و طراحی ساده می‌توانند احساس تناسب و توازن را به فضا بخشیده و اندازه‌ی کافی از زمین را نیز نشان دهند

با رعایت این نکات، می‌توانید مبلمان مناسبی را برای فضای کوچک خود انتخاب کنید و به ایجاد تناسب اندازه در آپارتمان خود بپردازید. همچنین، در صورتی که قصد خرید مبلمان زیبا و خاص را دارید، می‌توانید با مطالعه لیست فروشنده مبلمان ایرانی در کانادا، بهترین مبل را برای خانه خود خریداری کنید.

استفاده از پارتیشن‌ها و دیوار شفاف برای تقسیم فضا‌ها بدون ایجاد احساس خفگی

از دیگر روش‌های دیزاین آپارتمان‌های کوچک، استفاده از پارتیشن‌ها و دیوار‌های شفاف است. استفاده از پارتیشن‌ها و دیوار‌های شفاف می‌تواند برای تقسیم فضا‌ها در آپارتمان‌های کوچک بدون ایجاد احساس خفگی و بسته بودن مفید باشد.

در ادامه، به برخی نکات برای استفاده موثر از این ابزار‌ها اشاره شده است:

استفاده از دیوار‌های شفاف: استفاده از دیوار‌ها و پارتیشن‌های ساخته‌شده از جنس شیشه یا مواد شفاف می‌تواند به روشنی و شفافیت فضا کمک کند و احساس اتاق بزرگ‌تر را به ارمغان بیاورد. به‌جای استفاده از دیوار‌های سفید، انتخاب دیوار‌هایی با جنس شفاف و کم‌ضخامت می‌تواند فضای بیشتری به شما ارائه دهد استفاده از پارتیشن‌های طرح‌دار: انتخاب پارتیشن‌هایی با طرح‌های سبک و متنوع می‌تواند احساس تنوع و جذابیت را به فضا افزوده و از ایجاد احساس خفگی جلوگیری کند. می‌توانید از پارتیشن‌هایی با طرح‌های گل، هندسی یا هنری استفاده کنید تا فضا را زنده و جذاب‌تر نشان دهید استفاده از پارتیشن‌های تاشو: پارتیشن‌های تاشو می‌توانند این امکان را فراهم کنند تا فضا را به دلخواه تقسیم و از آن استفاده کنید استفاده از رنگ‌های آرام و تیره: انتخاب رنگ‌های آرام و تیره برای پارتیشن‌ها می‌تواند از ایجاد احساس خفگی جلوگیری کند استفاده از دیزاین‌های ساده و کم‌حجم برای جلوگیری از اشغال فضا

استفاده از دیزاین‌های ساده و کم‌حجم می‌تواند به شما کمک کند تا از اشغال فضا در آپارتمان‌های کوچک جلوگیری کنید. یکی از این روش‌ها، قرار دادن مبلمان و آیتم‌ها در موقعیت‌های ساده و مینیمال است. در ادامه، به برخی ایده‌ها و نکات برای استفاده از این دیزاین‌ها اشاره می‌کنیم:

انتخاب مبلمان با طراحی ساده و کم‌حجم: انتخاب مبلمان با طراحی ساده، خطوط منحنی نازک و اندازه کوچک می‌تواند از اشغال فضا جلوگیری کند. میزها، صندلی‌ها و مبلمان با پایه‌های بلند و سبک نیز می‌توانند فضای بیشتری را به نمایش بگذارند و احساس فضا را بیشتر کنند استفاده از طراحی‌های دیواری ساده: استفاده از دیوار‌های ساده و خطوط تمیز می‌تواند به شما کمک کند تا از اشغال فضا جلوگیری کنید. انتخاب رنگ‌های آرام و کم‌رنگ برای دیوار‌ها نیز می‌تواند به ایجاد احساس فضا کمک کند استفاده از ذخیره‌سازی هوشمند: استفاده از مبلمان و لوازم خانگی با قابلیت ذخیره‌سازی هوشمند و جایگذاری اشیا به صورت منظم می‌تواند از اشغال فضا جلوگیری کند. انتخاب مبلمانی که دارای فضا‌های ذخیره‌سازی مخفی و پنهان است، می‌تواند فضای بیشتری را در اختیار شما قرار دهد با استفاده از عناصر ساده و چندمنظوره، دیزان جذابی به آپارتمان خود ببخشید

با توجه به محدودیت‌های فضا که در آپارتمان‌های کوچک وجود دارد، انتخاب دیزاین‌های ساده، کم‌حجم و هوشمندانه امری ضروری است. استفاده از مبلمان با طراحی سبک، اندازه کوچک و قابلیت تاشو، استفاده از دیوار‌های شفاف و رنگ‌های آرام و همچنین استفاده از طراحی‌های دیواری ساده می‌تواند به شما کمک کند تا از اشغال فضا جلوگیری کنید و فضایی کاربردی و زیبا داشته باشید.